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삶/좋은생활도움글

실제로 효과가 우수한 운동

아시나요? 걷기가 얼마나 좋은 운동인지? 하루 만보씩 걸어서 건강 회복 하자구요!!

효과있어요.
전혀 운동이라고는 안하신 분들은 천천히 걷는거 부터 시작하셔야 돼요.
걷기운동이라고 만만하게 보시면 무릎 나갈수있어요.