아시나요? 걷기가 얼마나 좋은 운동인지? 하루 만보씩 걸어서 건강 회복 하자구요!!
효과있어요.
전혀 운동이라고는 안하신 분들은 천천히 걷는거 부터 시작하셔야 돼요.
걷기운동이라고 만만하게 보시면 무릎 나갈수있어요.
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