설탕과의 전쟁

최근 세계보건기구가 '설탕과의 전쟁'을 선포했다. 비만, 당뇨 등 각종 질환의 주범으로 꼽히는 설탕 섭취를 줄이려는 목표로, 총 열량 2000kcal 기준으로 성인 1일 설탕 권장 섭취량을 50g에서 25g으로 대폭 낮췄다. 첨가당 섭취를 25g미만으로 줄이면 치아 건강, 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 한다. 

설탕은 고혈압, 당뇨, 비만에 많이 위험합니다!! 

아래 그림은 우리나라 사람들이 얼마나 달게 먹는지 보여주는 것입니다. 그래도 싱가포르나 브라질에 비하면 월등히 적은 설탕 소비를 하고 있긴 합니다!!