낮잠 얼마나 자야 하는 것일까?

주말에 밀린 잠 잔다고 낮잠을 푹 주무시는 직장인들이 많으시죠? 과연 얼마나 낮잠을 오래 자는 것이 좋은지 궁금해 한적은 없는지요? 아래 (영어로된) 도표 참조하시길 바랍니다!!

스타디에 따르면 낮잠 자는 시간, 잔 시간 등의 효과가 사람마다 다르다고 하네요~ 나이와 유전에 따라서 달라진다고 합니다!! 여러분들은 낮잠 얼마나 주무시나요??

Life is Good